2016年2月4日木曜日

今日も元気に(●^o^●)

みなさんダンスにヨガに...楽しんでいます
寒い。今年はいつまで続くのでしょうか\(゜ロ\)(/ロ゜)/

最近は、夜が冷え込みすぎてお風呂嫌いになっています。
(寒すぎて、震えながら入ります。笑)

そんな私が最近はまっているのは
デトックス効果が高く、ダイエットや美肌効果などで有名ですよね♪

他にも不眠症や冷え性にも効果的!

岩盤浴のあとは、温泉につかってまったり(*^。^*)


息の仕方に意識を持つとさらにいいみたいですよ☆
鼻から吸って口から息を長~く出す。。。

あれ?ヨガ呼吸法に似てるかも?

みなさんも自分らしい冬の過ごし方見つけてみてくださいね♪
一緒に岩盤浴行きたい方は教えてください!!(笑)

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