冬ですね！

もうすっかり冬ですよね。

毎日寒さに震えております。

でも体を動かして代謝をあげています！

寒くなると体が硬直しちゃいますよね。。

ヨガの世界では
心と体が繋がっています

体が固くなれば、心も硬くなります！

だから体をいつも温め
柔らかくしておかないとね♪
(^_^)v

今日も心地よく体を動かし
優しい心でいましょう～☆
(#^.^#)






　　Ｙｎでした。