お家で出来る、ヨガポーズ。

こんにちは～、お元気ですか？ この時期、運動不足な方、たくさんいらっしゃいますよね。 以前、ようこ先生のハタヨガが紹介されました。
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これ↑をご覧になると、ヨガのアーサナをより楽しむことが出来ます。 ストレス解消しながら、カラダやココロをほぐしてみませんか？
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ご自分に合ったヨガクラスを選んで、スタジオレッスンに来ていただくのがベターですが、そうも行かない方も多いかと思います。💩
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1日1回だけでも良いので、ようこ先生のポーズにチャレンジしてみてください。 呼吸も意識できると、よりリフレッシュが出来ますよ～♪
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APススタジオは、「ヨガがホントに大好きぃ～」って会員さんがいっぱい。 長年、通い続けている方もいて、教室がとても良い雰囲気です。
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男性も大歓迎です。 ちなみに、ヨガをする男性のことをヨギーニと言います。 ぜひ、一緒にヨガをしましょう。　秋田パフォーマンススタジオ 
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