月末お休み！！

来週の月曜日２９日は
月末お休みです！！

今月は１日のみのお休みです♪

春ももうそこまで来ています！！

３月も楽しんでいきましょう～！！
(^o^)丿






　　Ynでした。

ひな祭り♪

もう少しで桃の節句♪

ひな祭りですね！！

みなさん雛人形出しましたか！？

もしかしてまだですか！？ｗ

スタジオは昨日から、ひな祭りです（●＾o＾●）

そして桜も満開です！！

春が待ち遠しい今日この頃ですが
今日は昨日より寒いかも！！

あったかくして春を待ちましょ～(^o^)丿





　Ynでした。

いたずらな天気

こんにちは♪

昨日までキレイに雪が溶けたと思ったら

今朝カーテンを開けた時

目を疑いました（笑）

学校や職場ではインフルエンザやおたふく風邪が

流行しているようです

みなさん、ご自愛下さいね（*^_^*）


２月もラストスパート！！

いたずら天気に負けず

頑張っていきましょーっっ　(^o^)丿☆


ＭＵ～でした

バレンタイン終了～（●＾o＾●）

終わっちゃいましたね～(^.^)
男性会員の皆さん！
スタジオのチョコ美味しく召し上がっていただけたでしょうか？

私は今年もありがたい事に
女性会員さんから、チョコ頂いちゃいました(^^♪

もしかしてモテモテ？？(笑)

美味しかったです！ありがとうございます☆

チョコって何であんなに美味しいんだろう。。。
大好きです☆

おやつや小腹が空いたとき！！
皆さんチョコ食べますよね～(#^.^#)
実はこんな効果があるの知っていましたか？

①集中力を高める！
　　ちなみにブラックなどがオススメ！

②さらに健康へ導く！
　　もちろん食べ過ぎに注意！

③太りにくい？！！
　　カカオ含有率７０％がオススメ！
　　ミルクチョコ、ホワイトチョコは悪玉コレステロールを多く含んでいるので注意！

④虫歯になりにくい？
　　カカオ成分には、虫歯菌を抑える力が！！


以上、チョコ知識でした（●＾o＾●）
さ～てチョコ食べるぞ～！

Ｍ．Ｍでした！！！

あっという間に！

つい最近、雪が消えたと思ったのに
また冬に戻りましたね(+_+)

またまた真っ白です。。。

春はまだまだ遠いですね。。
(((^^;)

でも寒いときほど
体を動かして代謝をあげていきましょ～！！
(^o^)丿







 Ynでした。

雪だるま～ｗ

新人さんです♪

かわいい～雪だるまさんです☆

まだまだ雪の季節です！

仲良くしてね～（*^_^*）

　　Ｙｎでした。

バレンタインデー！

今週末はバレンタインデーですね♪

スタジオもバレンタインになってます（●＾o＾●）

たくさんの愛が生まれ

日本中が愛で溢れますように(^_-)-☆

皆さんはチョコ渡しますか！？ｗ

　　Ｙｎでした。

今日も元気に（●＾o＾●）

みなさんダンスにヨガに...楽しんでいます♪
寒い冬。今年はいつまで続くのでしょうか＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

最近は、夜が冷え込みすぎてお風呂嫌いになっています。
（寒すぎて、震えながら入ります。笑）

そんな私が最近はまっているのは岩盤浴！
デトックス効果が高く、ダイエットや美肌効果などで有名ですよね♪

他にも不眠症や冷え性にも効果的！

岩盤浴のあとは、温泉につかってまったり(*^。^*)


息の仕方に意識を持つとさらにいいみたいですよ☆
鼻から吸って口から息を長～く出す。。。

あれ？ヨガの呼吸法に似てるかも？

みなさんも自分らしい冬の過ごし方見つけてみてくださいね♪
一緒に岩盤浴行きたい方は教えてください！！(笑)

立春

節分も終わりました！

スタジオ内のサボロー鬼は無事退散しました（笑）

そして今日は立春・・・。

少しずつ少しずつ春はやって来ています


そんな２月最初の金曜日にお知らせ！！

明日２月５日（金）　１０時３０分～

ゆみ先生　
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）

がスタートします(^o^)丿☆

大人気のルーシーダットンのレッスンが

金曜日にも登場！

人気レッスン

「きれいになるヨーガ」や「コアビューティーヨーガ」で

お馴染みのゆみ先生！


ぜひぜひご参加下さい　＼(^o^)／


MU～でした

節分！

鬼は外～福は内～！！

今スタジオは鬼だらけｗｗ

大変です！！

明日は節分♪

鬼退治して福を呼ばないとね(^_-)-☆

みなさんに福がたくさん来ますように☆ミ







　　Ｙｎでした。